Nur für Frauen 

Montag      
10.30 - 11.30  Uhr Fitness Mix für Frauen TV-Halle
Dienstag

9.00 - 10.00

Uhr Fitness- und Gesundheitstraining für Frauen TV-Halle
Mittwoch      
19.00 - 20.30  Uhr Wirbelsäulengymnastik + Gesundheitstraining für Frauen TV-Halle

                 20.00 - 21.30

Uhr Fitness-Power für Sie Jahnhalle
Donnerstag      
09.00 - 10.00  Uhr Gesundheitstraining für Frauen TV-Halle
NEU!     15.00 - 16.00  Uhr Fitness Mix TV Halle
19.30 - 20.45  Uhr Fitness Gymnastik für Frauen TV-Halle
 
Für Frauen und Männer
Dienstag      

20.00 - 22.00

 Uhr Ausgleichsgymnastik für SIE und IHN Jahnhalle

 

Fitness Mix , Fitness Gymnastik (mit Musik)
einfache Schrittkombinationen
zum Konditions- und Koordinationstraining mit oder ohne Hilfsgeräte (z.B. Step oder Seil)  Verschiedene Übungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen mit Schwerpunkt Bauch, Beine und Po, Stretching

Gesundheitstraining (mit Musik)

Konditionstraining ohne oder mit verschiedenen Hilfsgeräten wie Step, Schwingstange oder Seil; funktionelle Gymnastik zur Kräftigung aller Muskeln mit Schwerpunkt Rücken und Bauch, Dehnungsgymnastik und Mobilisation besonders des Rumpfes und der Wirbelsäule. Entspannungs- und Balanceübungen
Ausgleichsgymnastik für SIE und IHN
Konditionstraining zu Musik, Muskeltraining für den ganzen Körper, Stretching + Entspannung mit Musik, abschließend Ballspiele (nach Interessenlage)

Weitere Infos unter 06202 - 77300

 

     Infos über     Beiträge
     und Satzung
Hier klicken  
kostenlose  
Schnupperstunde
jederzeit möglich