Für die Trainingsangebote im Kurssystem werden gesonderte Beiträge erhoben.

Infos unter den jeweiligen Telefon Nummern.

 

Yoga
Konzentrations– und Entspannungsübungen, aber auch Muskelkräftigung aus der Hatha-Yoga. Sehr sanftes Training, angepasst an die individuellen Konditionen jedes Kursteilnehmers. Atmungs- Dehn- und Entspannungsübungen harmonisieren Körper, Geist und Seele
Mi: 18:15-19:45, 20:00-21.30
noch wenige Plätze frei

weitere Infos unter:  06223-863719 oder 06223-47716

 

Nordic Walking
Herz- und Kreislauftraining an der frischen Luft durch Walking mit Unterstützung durch die Stöcke.
Grundkurs: Einführung in die Grundtechniken
Infos unter: 06202-703607
Lauftreff für Fortgeschrittene

siehe "Walking+Jogging

 

Wirbelsäulengymnastik
Spezielle Kräftigungsübungen für  Bauch und Rücken trainieren die gesamte Rumpfmuskulatur, dadurch werden die Haltemuskeln der Wirbelsäule gekräftigt um Rückenschmerzen zu vermieden.
Übungen zur Mobilisation und Dehnung stellen eventuell beeinträchtigte Beweglichkeit wieder her.
Mit Qualitätssiegel
des Deutschen Sportbundes und der Bundesärztekammer.
Mo, Di,  Do, Fr,   
momentan leider ausgebucht
weitere Infos: 06202 - 74871
  

Tai Chi Chuan
..die meditative Bewegungsform
für Körper, Geist und Seele.
Einsteiger: Fr. 18.30-19.30 h
Fortgeschr. Fr. 17.30-19.30 h
Info u. Anmeld. :Ursula Haffner
tel: 06202-2048549